Согласны с нами, друзья?
Педагог Центра технического творчества «Гефест», руководитель студии аэробики «Фокси», Кадырова Яна Григорьевна, уверена в этом на все 100%.
Поэтому сегодня, Яна Григорьевна провела для учащихся и их родителей оздоровительный мастер-класс «Здоровая спина».
Здесь она рассказала участникам, как можно получить здоровую осанку, как освободиться от мышечных зажимов, а ещё о том, как улучшить подвижность суставов.
Участникам мастер-класса педагог предложила комплекс упражнений, направленный на восстановление подвижности позвоночника, общего укрепления мышц корпуса.
Родители и дети с удовольствием выполнили все предложенные упражнения и отметили то, что у них улучшилось настроение и общее самочувствие.
Занятие завершилось упражнениями для расслабления мышц и восстановления дыхания.
Спасибо всем участникам.
